三日坊主にならない方法「小さな習慣」

三日坊主ランキングをご存知ですか？

1位　ダイエット
2位　片付け・整理整頓
3位　日記

だそうです。次点で家計簿，語学。

この本を読めば，こんなランキングとは無縁になります。

スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」です。

私もいろんなことが三日坊主で，習慣化に失敗し続けてきましたけど，この本を読んで目から鱗。

そもそも習慣化する方法自体が間違っていたことがわかりました。

「ほんまかいな」とちょっと疑いたくなるのですが，私は読書が習慣になりました。今では年間100冊です。

現在取り組んでいるのは筋トレ，瞑想，ストレッチなど。これもかなりもうすぐ習慣になりそう。

三日坊主で悩んでいる人は多いと思います。そんな方はぜひ読んでみてください。三日坊主にならない方法がわかります。

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スティーヴン・ガイズ田口未和ダイヤモンド社チイサナダイエットノシュウカンスティーヴン・ガイズタグチミワ発行年

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＜p＞小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべ

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＜p＞ベストセラー「小さな習慣」の第2弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！なぜなら、や

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著者スティーヴン・ガイズ(著) 田口未和(訳)出版社ダイヤモンド社発行年月2018年12月ISBN97844781041