三日坊主にならない方法「小さな習慣」

ライフハック

三日坊主ランキングをご存知ですか?

1位 ダイエット
2位 片付け・整理整頓
3位 日記

だそうです。次点で家計簿,語学。

 

この本を読めば,こんなランキングとは無縁になります。

 

 

スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」です。

 

私もいろんなことが三日坊主で,習慣化に失敗し続けてきましたけど,この本を読んで目から鱗。

そもそも習慣化する方法自体が間違っていたことがわかりました。

「ほんまかいな」とちょっと疑いたくなるのですが,私は読書が習慣になりました。今では年間100冊です。

 

現在取り組んでいるのは筋トレ,瞑想,ストレッチなど。これもかなりもうすぐ習慣になりそう。

 

三日坊主で悩んでいる人は多いと思います。そんな方はぜひ読んでみてください。三日坊主にならない方法がわかります。

スティーヴン・ガイズさんの本

小さなダイエットの習慣 [ スティーヴン
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スティーヴン・ガイズ 田口 未和 ダイヤモンド社チイサナダイエットノシュウカン スティーヴン・ガイズ タグチミワ 発行年

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]
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スティーヴン・ガイズ 田口 未和 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 チイサナシュウカン

小さな習慣/スティーヴン・ガイズ/田口未
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著者スティーヴン・ガイズ(著) 田口未和(訳)出版社ダイヤモンド社発行年月2017年04月ISBN97844780657

小さなダイエットの習慣/スティーヴン・ガ
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著者スティーヴン・ガイズ(著) 田口未和(訳)出版社ダイヤモンド社発行年月2018年12月ISBN97844781041

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スティーヴン・ガイズ(著者),田口未和(訳者)販売会社/発売会社:ダイヤモンド社発売年月日:2018/12/14JAN:

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