三日坊主にならない方法「小さな習慣」

三日坊主ランキングをご存知ですか？

だそうです。次点で家計簿，語学。

この本を読めば，こんなランキングとは無縁になります。

スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」です。

私もいろんなことが三日坊主で，習慣化に失敗し続けてきましたけど，この本を読んで目から鱗。

そもそも習慣化する方法自体が間違っていたことがわかりました。

「ほんまかいな」とちょっと疑いたくなるのですが，私は読書が習慣になりました。今では年間100冊です。

現在取り組んでいるのは筋トレ，瞑想，ストレッチなど。これもかなりもうすぐ習慣になりそう。

三日坊主で悩んでいる人は多いと思います。そんな方はぜひ読んでみてください。三日坊主にならない方法がわかります。

スティーヴン・ガイズさんの本

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著者：スティーヴン・ガイズ, 田口 未和出版社：ダイヤモンド社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：447806

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＜p＞小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべ

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＜p＞ベストセラー「小さな習慣」の第2弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！なぜなら、や