三日坊主にならない方法「小さな習慣」

ライフハック

三日坊主ランキングをご存知ですか?

1位 ダイエット
2位 片付け・整理整頓
3位 日記

だそうです。次点で家計簿,語学。

 

この本を読めば,こんなランキングとは無縁になります。

 

 

スティーヴン・ガイズさんの「小さな習慣」です。

 

私もいろんなことが三日坊主で,習慣化に失敗し続けてきましたけど,この本を読んで目から鱗。

そもそも習慣化する方法自体が間違っていたことがわかりました。

「ほんまかいな」とちょっと疑いたくなるのですが,私は読書が習慣になりました。今では年間100冊です。

 

現在取り組んでいるのは筋トレ,瞑想,ストレッチなど。これもかなりもうすぐ習慣になりそう。

 

三日坊主で悩んでいる人は多いと思います。そんな方はぜひ読んでみてください。三日坊主にならない方法がわかります。

スティーヴン・ガイズさんの本

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著者:スティーヴン・ガイズ, 田口 未和出版社:ダイヤモンド社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:447806

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