心理学 伊藤絵美【セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク】要約レビュー 日々がストレスフルでメンタルがやられている。 なんとかしたいが、心療内科に行くのも周りの目が気になる。 自分で気軽にできるメンタルケアはないの? 近年は特にメンタルの問題が重要視されている気がします。 それにはいろいろな要因があるでしょうが... 2024.06.25 心理学